Comment améliorer vos capacités créatives, votre mémoire et vos compétences en communication ?

Le cerveau humain est composé de quatre lobes : le lobe frontal, le lobe pariétal, le lobe temporal et le lobe occipital. Chacun de ces lobes a des fonctions spécifiques.

La partie avant du lobe frontal est impliquée dans les capacités créatives, la mémoire et les compétences en communication. Pour activer et améliorer ces compétences, il est essentiel de suivre trois règles tout au long de la vie :

• Lire, écrire et calculer ;

• Interagir avec les autres ;

• Exercer la motricité fine.

Cela semble très simple. Mais dites-moi, quand avez-vous pris un stylo pour écrire une lettre à un ami pour la dernière fois ? Ou calculé mentalement, plutôt que d'utiliser une calculatrice, le montant à payer après les réductions en magasin ou votre part lors d'un déjeuner partagé.

La communication avec les autres se fait de plus en plus par téléphone ou par e-mail. Cependant, des études scientifiques montrent que la partie frontale du cerveau est particulièrement active lors d'une conversation en personne et fonctionne à peine pendant les appels téléphoniques. C'est pourquoi les rencontres en face à face et les interactions directes sont si cruciales.

Le chercheur japonais et auteur du best-seller "Train your brain", Dr. Ryuta Kawashima, recommande deux activités quotidiennes pour maintenir un cerveau en bonne santé jusqu'à un âge avancé :

De plus, les parties antérieures des lobes frontaux s'activent particulièrement pendant les moments de repos et les voyages.

La motricité fine stimule efficacement le cerveau lorsqu'on s'engage dans des activités telles que cuisiner, jouer d'un instrument de musique, dessiner, écrire, coudre ou tout autre travail manuel.

En revanche, si l'on manipule des objets sans but précis, c'est-à-dire sans utiliser la vue, les parties antérieures des lobes frontaux ne sont pas sollicitées. Pour augmenter la performance du cerveau en pratiquant la motricité fine, il est donc crucial de créer quelque chose.

Essayez d'utiliser toutes ces activités aussi souvent que possible pour stimuler le cerveau davantage. En effet, lorsque vous êtes à l'aise et confortable, le cerveau fonctionne à peine. Au contraire, les défis et les obstacles augmentent considérablement son efficacité.

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